Danas ostavljam cigarete!!!
- Jer ću lepše izgledati
- Jer ću se zdravije osećati
- Jer ću povećati šansu za kvalitetnijim i dužim životom
- Jer ću tako biti siguran/sigurna da ne preduzimam nešto protiv svog zdravlja
- Jer tako svoje dete neću ugrožavati svojim ponašanjem
- Jer mi stan i odeća neće smrdeti na duvan
- Jer će mi osmeh biti lepši
- Jer tako neću trošiti novac na nešto loše
- Jer tako neću ugrožavati nečije pravo da udiše čist vazduh
- Jer ću tako dati dobar primer svima koji ne bi trebalo nikad ni da počnu sa pušenjem
- Jer ću tako dati podsticaj onima koji žele da se odviknu
- Jer ću se tako osećati slobodnijim
- Jer ću biti ponosan/ponosna na sebe što sam uspeo/uspela!!!
Šta me je do sada sprečavalo???
- To što nisam verovao/verovala da je pušenje toliko štetno
- To što sam mislio/milsila da ću uvek moći da prestanem ukoliko osetim tegobe
- To što sam mislio/mislila da tako mogu da kontrolišem telesnu težinu
- To što mnogi oko mene to isto rade
- To što me nije bilo briga za štetnost
- To što nisam vrednovao/vrednovala svoje zdravlje
- To što sam jednostavno voleo/volela da pušim
- To što sam mislio/mislila da sam zavistan od nikotina
Sada znam
- Da pušenje nosi rizik od bolesti srca, krvnih sudova i pluća
- Da nosi rizik od različitih vrsta raka
- Da nosi rizik od učestalih i dugotrajnih zapaljenja gornjih disajnih puteva
- Da pušenje u trudnoći ili blizini bebe povećava rizik za smanjenu telesnu težinu na rođenju, alergijske reakcije, zapaljenje srednjeg uha, kardiovaskularne bolesti kasnije u životu, ali i tkz. iznenadnu smrt odojčeta.
- Da je moguće osloboditi se ove štetne navike !!!
- Da mi u DZ « Dr Cvjetković » mogu u tome pomoći !!!